Optymizm to postawa życiowa, która w ostatnich latach zyskuje coraz większe uznanie w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego. Pojęcie to nie jest jedynie kwestią pozytywnego nastawienia do życia, ale również ma istotny wpływ na naszą zdolność do radzenia sobie z trudnościami, w tym także z chorobami. W niniejszym artykule postaramy się przyjrzeć, w jaki sposób optymizm może wpływać na naszą odporność, zarówno w sensie psychologicznym, jak i fizycznym.
Motywacja to siła napędowa, która pozwala nam osiągnąć ustalone cele i realizować nasze marzenia. To wewnętrzne pragnienie, która skłania nas do działania i pokonywania przeszkód. Bez niej trudno jest osiągnąć nasze cele i marzenia. Motywacja odpowiada także za wszelkie mechanizmy, które uruchamiają, ukierunkowują, podtrzymują i zakańczają zachowanie.
Motywacja dzieli się na 2 główne rodzaje:
Optymizm jest jedną z cech, którą wielu ludzi ceni, zwłaszcza w trudnych chwilach. Kojarzymy go z pozytywnym nastawieniem do życia, nadzieją na lepsze jutro i wiarą w sukces. To naturalna reakcja na trudności, która pozwala nam utrzymać motywację i przetrwać niełatwe sytuacje. Wydaje się, że optymizm to coś, co przynosi korzyści, a przecież lepsze nastawienie sprzyja zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Jednak w pewnych okolicznościach optymizm, szczególnie ten przesadzony, może przynieść więcej szkody niż pożytku.
