Relaks

Co to jest relaksacja?

Według słownika języka polskiego PWN, relaksacja to odprężenie fizyczne i psychiczne osiągane za pomocą specjalnych metod i ćwiczeń.

Relaksacja to stan relaksu, odprężenia, wyciszenia i uspokojenia emocji, który ma ważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Relaksacja jest związana z rozluźnieniem mięśni w ciele, spowolnieniem oddechu oraz uspokojeniem myśli i emocji. Relaksacje można praktykować codziennie, ponieważ takie odprężenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie.