Zdrowie

Testy osobowości to świetny sposób małą zabawę. Zaufaj swojej intuicji i wybierz pieczywo, które najczęściej ląduje na Twoim stole. Oto, co może to o Tobie powiedzieć:

Współpraca EHO z AOP: Połączenie Edukacji Psychologicznej i Ekologicznej

W dzisiejszych czasach, kiedy wyzwania zdrowia psychicznego młodzieży stają się coraz bardziej widoczne, ważne jest, aby podjąć działania na wielu frontach w celu wspierania i edukowania młodszych pokoleń. Z tego powodu, zdecydowaliśmy się na współpracę z projektem Akcja Oddech Przyszłości (AOP), który łączy edukację ekologiczną z proaktywnym działaniem na rzecz ochrony środowiska.

Czym jest bezsenność?

Bezsenność inaczej insomnia jest to zaburzenie, przez które mamy niewystarczającą ilość snu lub niezadowalającą nas jakość. Skutkuje to odczuciem braku wypoczęcia, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, gorszym samopoczuciem. 

Jak rozpoznać bezsenność? 

Klimat, zarówno w wymiarze lokalnym, jak i globalnym, ma znaczący wpływ na psychikę człowieka. Zmiany temperatur, ekstremalne zjawiska pogodowe czy długotrwałe warunki atmosferyczne oddziałują na nasze zdrowie psychiczne, samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Warto pomyśleć o nim jako znaczącym czynniku mającym udział w naszych zachowaniach jak i samopoczuciu. 

Klimat a nastrój i emocje

Co to jest relaksacja?

Według słownika języka polskiego PWN, relaksacja to odprężenie fizyczne i psychiczne osiągane za pomocą specjalnych metod i ćwiczeń.

Relaksacja to stan relaksu, odprężenia, wyciszenia i uspokojenia emocji, który ma ważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Relaksacja jest związana z rozluźnieniem mięśni w ciele, spowolnieniem oddechu oraz uspokojeniem myśli i emocji. Relaksacje można praktykować codziennie, ponieważ takie odprężenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie.

Co to jest osobowość?

W słowniku języka polskiego PWN można znaleźć dwie definicje tego słowa:

1. człowiek o cechach wyróżniających go spośród innych ludzi,

2. całość stałych cech psychicznych i mechanizmów wewnętrznych regulujących zachowanie człowieka.

Inaczej mówiąc osobowość to zestaw cech i czynników, które mają wpływ na nasze zachowanie, w psychologii osobowość oznacza m.in. charakterystyczne wzorce postępowania, odczuwania emocji i myślenia.