Psychologia

Psychologia sportu to dziedzina psychologii, która zajmuje się badaniem i poprawą mentalnych aspektów związanych z uprawianiem sportu. Obejmuje szeroki zakres zagadnień związanych z psychologicznymi aspektami osiągania sukcesów sportowych, motywacji, radzenia sobie ze stresem, emocjami, a także psychologią zespołów sportowych. Psychologowie sportu pracują zarówno z zawodnikami, jak i trenerami, aby pomóc w osiąganiu lepszych wyników poprzez poprawę kondycji psychicznej, radzenie sobie z trudnościami i obciążeniami, które wiążą się z intensywnym uprawianiem sportu.

Co to jest relaksacja?

Według słownika języka polskiego PWN, relaksacja to odprężenie fizyczne i psychiczne osiągane za pomocą specjalnych metod i ćwiczeń.

Relaksacja to stan relaksu, odprężenia, wyciszenia i uspokojenia emocji, który ma ważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Relaksacja jest związana z rozluźnieniem mięśni w ciele, spowolnieniem oddechu oraz uspokojeniem myśli i emocji. Relaksacje można praktykować codziennie, ponieważ takie odprężenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie.

Co to jest schizofrenia 

Schizofrenia to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zaburzeniami myślenia, emocji, percepcji i zachowania. Jest to choroba przewlekła, która może mieć różny przebieg i nasilenie, a jej objawy są zróżnicowane. Schizofrenia najczęściej rozwija się w młodym wieku, między 15. a 30. rokiem życia, i dotyka około 1% populacji na świecie.  

Co to jest osobowość?

W słowniku języka polskiego PWN można znaleźć dwie definicje tego słowa:

1. człowiek o cechach wyróżniających go spośród innych ludzi,

2. całość stałych cech psychicznych i mechanizmów wewnętrznych regulujących zachowanie człowieka.

Inaczej mówiąc osobowość to zestaw cech i czynników, które mają wpływ na nasze zachowanie, w psychologii osobowość oznacza m.in. charakterystyczne wzorce postępowania, odczuwania emocji i myślenia.

Co to jest fobia?

Fobia to chorobliwy lęk przed jakimiś przedmiotami lub sytuacjami (słownik PWN). Fobie należą do grupy zaburzeń lękowych, które cechują się silnym strachem przed określonym zjawiskiem albo rzeczą, przy czym strach jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia.

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to poważne schorzenie psychiczne, które wpływa na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Charakteryzuje się ono nawracającymi obsesjami (natrętnymi myślami) oraz kompulsjami (powtarzalnymi zachowaniami mającymi na celu złagodzenie lęku). W tym artykule omówimy objawy OCD, jego przyczyny oraz dostępne metody leczenia.

 Objawy OCD

• Obsesje - Natrętne myśli, np. obawa przed zarazkami, lęk przed popełnieniem błędu, myśli agresywne.