Optymizm to postawa życiowa, która w ostatnich latach zyskuje coraz większe uznanie w kontekście zdrowia psychicznego i fizycznego. Pojęcie to nie jest jedynie kwestią pozytywnego nastawienia do życia, ale również ma istotny wpływ na naszą zdolność do radzenia sobie z trudnościami, w tym także z chorobami. W niniejszym artykule postaramy się przyjrzeć, w jaki sposób optymizm może wpływać na naszą odporność, zarówno w sensie psychologicznym, jak i fizycznym.
Nerwica natręctw to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się występowaniem uporczywych, niechcianych myśli, wyobrażeń lub impulsów (obsesji), które wywołują silny lęk lub niepokój. Aby złagodzić ten lęk, osoba cierpiąca na nerwicę natręctw często podejmuje określone rytuały, zachowania lub czynności (kompulsje). Kompulsje są wykonywane w celu zapobieżenia czegoś negatywnego lub uzyskania poczucia ulgi, mimo że nie mają one realnego związku z problemem.
Uzależnienie od urządzeń elektronicznych to nadmierne, często kompulsywne korzystanie z urządzeń elektronicznych, które zaczyna negatywnie wpływać na życie codzienne. Może obejmować wiele różnych form uzależnienia, takich jak nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych, gier komputerowych, oglądanie telewizji czy uzależnienie od smartfonów.
Depresja to poważna choroba psychiczna, która wpływa na sposób myślenia, odczuwania i codziennego funkcjonowania. Nie jest to chwilowy smutek czy gorszy dzień – to stan, który utrzymuje się przez dłuższy czas i może poważnie ograniczać jakość życia.
Depresja ma wiele przyczyn, które często się ze sobą łączą. Możemy podzielić je na kilka głównych kategorii:
Co to jest fobia społeczna
Fobia społeczna, znana również jako zaburzenie lęku społecznego, to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które dotyka ludzi na całym świecie. Charakteryzuje się intensywnym i uporczywym lękiem przed sytuacjami społecznymi, w których osoba obawia się oceny, krytyki lub upokorzenia. Pomimo że fobia społeczna może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie, jest to stan, który można skutecznie leczyć i kontrolować.
Objawy fobii społecznej
Czym jest bezsenność?
Bezsenność inaczej insomnia jest to zaburzenie, przez które mamy niewystarczającą ilość snu lub niezadowalającą nas jakość. Skutkuje to odczuciem braku wypoczęcia, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, gorszym samopoczuciem.
Jak rozpoznać bezsenność?
Co to jest samoakceptacja?
Samoakceptacja jest to proces, który pozwala nam zaakceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Z wszystkimi zaletami, wadami i niedoskonałościami. Nie oznacza to, że mamy przestać się rozwijać, ale świadomość, że nasze niedoskonałości są naturalną częścią człowieczeństwa. Bez porównywania się do innych i bez oczekiwania oraz potrzeby na zewnętrzne potwierdzenie swojej wartości.
Co to są kompleksy i skąd się biorą?
Schizofrenia to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zaburzeniami myślenia, emocji, percepcji i zachowania. Jest to choroba przewlekła, która może mieć różny przebieg i nasilenie, a jej objawy są zróżnicowane. Schizofrenia najczęściej rozwija się w młodym wieku, między 15. a 30. rokiem życia, i dotyka około 1% populacji na świecie.
