Rozwój osobisty

Filozofia Arystotelesa, jednego z najwybitniejszych myślicieli starożytnej Grecji, przez wieki kształtowała sposób, w jaki rozumiemy pojęcie szczęścia, etyki i moralności. Kluczowym zagadnieniem jego filozofii etycznej jest koncepcja złotego środka (gr. mesotes), która odnosi się do idei równowagi i umiaru w działaniu oraz życiu jednostki. W kontekście tej filozofii harmonia, rozumiana jako wewnętrzna równowaga pomiędzy różnymi cechami i dążeniami, jest uznawana za niezbędny warunek osiągnięcia szczęścia.

1. Czym jest motywacja?

Motywacja to siła napędowa, która pozwala nam osiągnąć ustalone cele i realizować nasze marzenia. To wewnętrzne pragnienie, która skłania nas do działania i pokonywania przeszkód. Bez niej trudno jest osiągnąć nasze cele i marzenia. Motywacja odpowiada także za wszelkie mechanizmy, które uruchamiają, ukierunkowują, podtrzymują i zakańczają zachowanie.

2. Rodzaje motywacji:

Motywacja dzieli się na 2 główne rodzaje:

Lęk jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenia, które zagrażają naszemu bezpieczeństwu, zarówno fizycznemu, jak i emocjonalnemu. Współczesny świat, pełen nieprzewidywalnych zmian, napięć społecznych i stresu, może stanowić poważne wyzwanie dla naszego poczucia bezpieczeństwa. Istnieje jednak jeden kluczowy element, który pomaga utrzymać nas w równowadze i chronić przed nadmiernym lękiem – harmonia wewnętrzna.

Zdrowie psychiczne jest jednym z fundamentów, na których opiera się jakość naszego życia. Choć często bardziej koncentrujemy się na kondycji fizycznej, dbanie o stan psychiczny jest równie ważne. Nasze ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane i wzajemnie się wpływają – to, jak się czujemy psychicznie, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie fizyczne, a stan naszego ciała może oddziaływać na samopoczucie psychiczne. W tym artykule omówimy, jak dbać o harmonię ciała i umysłu, by poprawić nasze zdrowie psychiczne i osiągnąć równowagę w życiu.

Emocje są integralną częścią naszego życia – wpływają na nasze decyzje, zachowanie i interakcje z innymi ludźmi. Często traktujemy je jako coś, co po prostu się dzieje, ale zarządzanie swoimi uczuciami to umiejętność, którą warto rozwijać. Harmonijne zarządzanie emocjami nie polega na ich tłumieniu, lecz na zrozumieniu ich, akceptowaniu i właściwym reagowaniu na nie. W tym artykule przyjrzymy się, jak dbać o równowagę emocjonalną i jakie techniki mogą pomóc w lepszym zarządzaniu własnymi uczuciami.

Optymizm jest jedną z cech, którą wielu ludzi ceni, zwłaszcza w trudnych chwilach. Kojarzymy go z pozytywnym nastawieniem do życia, nadzieją na lepsze jutro i wiarą w sukces. To naturalna reakcja na trudności, która pozwala nam utrzymać motywację i przetrwać niełatwe sytuacje. Wydaje się, że optymizm to coś, co przynosi korzyści, a przecież lepsze nastawienie sprzyja zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Jednak w pewnych okolicznościach optymizm, szczególnie ten przesadzony, może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Co to jest zazdrość?

Zazdrość to złożona emocja społeczna, którą można opisać jako uczucie niepewności, gniewu, strachu czy lęku przed możliwością utraty kogoś lub czegoś dla nas ważnego. Odczuwanie tej emocji jest dla ludzi w zupełności normalne i przejawia się nawet u niemowląt i kilkumiesięcznych dzieci, u których zaczynają kształtować się emocje.

Zazdrość opiera się również na porównywaniu siebie do kogoś lepszego lub gorszego od nas i określaniu własnej pozycji społecznej.

Co to jest ocenianie?

Ocenianie jest to nadawanie komuś lub czemuś wartości. To nasza opinia, która zależy od tego, jaką wartość nadajemy sobie samemu na podstawie sytuacji, jakie nas spotykają lub ludzi, jakich napotykamy. Z punktu widzenia psychologii ocenianiem i osądzaniem można nazwać mechanizm obronny naszego ego.

,,Ego nie może przeżyć bez oceniania. Ego szuka podziału i separacji. Duch szuka jedności i uzdrowienia.” - Helen Schucman ,,A Course in Miracles”