Co to jest samoakceptacja?
Samoakceptacja jest to proces, który pozwala nam zaakceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Z wszystkimi zaletami, wadami i niedoskonałościami. Nie oznacza to, że mamy przestać się rozwijać, ale świadomość, że nasze niedoskonałości są naturalną częścią człowieczeństwa. Bez porównywania się do innych i bez oczekiwania oraz potrzeby na zewnętrzne potwierdzenie swojej wartości.
Co to są kompleksy i skąd się biorą?
Etymologia
Łacińskie słowo “tolerare” oznacza cierpliwość i wytrzymałość. Według słownika języka polskiego PWN, słowo “tolerancja” ma przede wszystkim dwie definicje. Z jednej wynika, że jest to zdolność istoty żywej do akceptacji jakiegoś czynnika chemicznego lub fizycznego bez szkody dla organizmu. Druga zaś mówi o tym, że tolerancja to poszanowanie innej osoby w kontekście m.in. poglądów, wierzeń, koloru skóry, orientacji seksualnej oraz decyzji życiowych.
Agresja jest naturalną reakcją człowieka na stresujące lub frustrujące sytuacje. Jednak gdy pojawia się nadmiernie, może prowadzić do poważnych konsekwencji w życiu osobistym, zawodowym i społecznym. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom agresji, jej objawom oraz skutecznym metodom radzenia sobie z tym problemem.
Agresja może wynikać z różnych czynników, takich jak:
Czynniki biologiczne - Nieprawidłowa aktywność neuroprzekaźników, urazy mózgu czy zaburzenia hormonalne.
Koncepcja typów osobowości według Carla Gustava Junga, psychologa i psychiatrę, żyjącego na przełomie XIX i XX wieku, wyróżnia osiem funkcji psychicznych, które łączą się w 16 różnych typów osobowości.
Jung określił cztery podstawowe funkcje psychiczne: myślenie, uczucie, intuicja i sensing. Każdy człowiek wykorzystuje te funkcje w różny sposób, a dominująca funkcja wpływa na jego typ osobowości.
Psychologia sportu to dziedzina psychologii, która zajmuje się badaniem i poprawą mentalnych aspektów związanych z uprawianiem sportu. Obejmuje szeroki zakres zagadnień związanych z psychologicznymi aspektami osiągania sukcesów sportowych, motywacji, radzenia sobie ze stresem, emocjami, a także psychologią zespołów sportowych. Psychologowie sportu pracują zarówno z zawodnikami, jak i trenerami, aby pomóc w osiąganiu lepszych wyników poprzez poprawę kondycji psychicznej, radzenie sobie z trudnościami i obciążeniami, które wiążą się z intensywnym uprawianiem sportu.
Co to jest relaksacja?
Według słownika języka polskiego PWN, relaksacja to odprężenie fizyczne i psychiczne osiągane za pomocą specjalnych metod i ćwiczeń.
Relaksacja to stan relaksu, odprężenia, wyciszenia i uspokojenia emocji, który ma ważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Relaksacja jest związana z rozluźnieniem mięśni w ciele, spowolnieniem oddechu oraz uspokojeniem myśli i emocji. Relaksacje można praktykować codziennie, ponieważ takie odprężenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie.
