Czym jest bezsenność?

Bezsenność inaczej insomnia jest to zaburzenie, przez które mamy niewystarczającą ilość snu lub niezadowalającą nas jakość. Skutkuje to odczuciem braku wypoczęcia, zmęczeniem fizycznym i psychicznym, gorszym samopoczuciem. 

Jak rozpoznać bezsenność? 

Co to jest samoakceptacja?

Samoakceptacja jest to proces, który pozwala nam zaakceptować siebie takimi jakimi jesteśmy. Z wszystkimi zaletami, wadami i niedoskonałościami. Nie oznacza to, że mamy przestać się rozwijać, ale świadomość, że nasze niedoskonałości są naturalną częścią człowieczeństwa. Bez porównywania się do innych i bez oczekiwania oraz potrzeby na zewnętrzne potwierdzenie swojej wartości.

Co to są kompleksy i skąd się biorą?

Etymologia

Łacińskie słowo “tolerare” oznacza cierpliwość i wytrzymałość. Według słownika języka polskiego PWN, słowo “tolerancja” ma przede wszystkim dwie definicje. Z jednej wynika, że jest to zdolność istoty żywej do akceptacji jakiegoś czynnika chemicznego lub fizycznego bez szkody dla organizmu. Druga zaś mówi o tym, że tolerancja to poszanowanie innej osoby w kontekście m.in. poglądów, wierzeń, koloru skóry, orientacji seksualnej oraz decyzji życiowych. 

Czym jest trauma?

Trauma to zjawisko o złożonym charakterze, które może dotknąć każdego człowieka niezależnie od wieku, płci czy doświadczeń życiowych. Stanowi reakcję organizmu i psychiki na zdarzenie lub serię zdarzeń, które przekraczają zdolności adaptacyjne jednostki. 

Wybór odpowiedniego prezentu to zadanie, które z jednej strony cieszy, ale z drugiej potrafi przysporzyć wielu trudności. Chcemy, aby nasz upominek był wyjątkowy, pasował do charakteru osoby obdarowywanej i przede wszystkim wyrażał naszą miłość, wdzięczność lub szacunek. Strona internetowa Super Prezent powstała, aby pomóc w znalezieniu perfekcyjnego prezentu na każdą okazję – zarówno tę małą, jak i dużą. 

Klimat, zarówno w wymiarze lokalnym, jak i globalnym, ma znaczący wpływ na psychikę człowieka. Zmiany temperatur, ekstremalne zjawiska pogodowe czy długotrwałe warunki atmosferyczne oddziałują na nasze zdrowie psychiczne, samopoczucie oraz zdolność do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Warto pomyśleć o nim jako znaczącym czynniku mającym udział w naszych zachowaniach jak i samopoczuciu. 

Klimat a nastrój i emocje

‘EHO’ - to skrót od Emocje, Harmonia i Optymizm. Projekt opiera się na naszej stronie internetowej, która jest poświęcona zdrowiu psychicznemu, przede wszystkim młodzieży oraz innych grup wiekowych. Prowadzony jest w ramach 'Zwolonionych z Teorii' przez 6 uczennic liceum na profilu psychologicznym, które spotykają się na co dzień z tematem zdrowia mentalnego. W naszym projekcie pomaga nam szkolna pani psycholog. Staramy się by każdy, dzięki naszej stronie, mógł znaleźć pomoc, edukując na temat psychologii.

Atak paniki to nagłe, intensywne uczucie lęku lub dyskomfortu, które pojawia się bez wystąpienia realnego niebezpieczeństwa. Może być przerażający, ale ważne jest, aby pamiętać, że ataki paniki nie są groźne dla życia i zazwyczaj ustępują samoistnie po kilku minutach. Ataku paniki może dostać każdy z nas, może być wywołany przez jakieś zdarzenie lub może być objawem zaburzeń lękowych.