Agresja jest naturalną reakcją człowieka na stresujące lub frustrujące sytuacje. Jednak gdy pojawia się nadmiernie, może prowadzić do poważnych konsekwencji w życiu osobistym, zawodowym i społecznym. W tym artykule przyjrzymy się przyczynom agresji, jej objawom oraz skutecznym metodom radzenia sobie z tym problemem.

Przyczyny agresji

Agresja może wynikać z różnych czynników, takich jak:

• Czynniki biologiczne - Nieprawidłowa aktywność neuroprzekaźników, urazy mózgu czy zaburzenia hormonalne.

Koncepcja typów osobowości według Carla Gustava Junga, psychologa i psychiatrę, żyjącego  na przełomie XIX i XX wieku, wyróżnia osiem funkcji psychicznych, które łączą się w 16 różnych typów osobowości.

Jung określił cztery podstawowe funkcje psychiczne: myślenie, uczucie, intuicja i sensing. Każdy człowiek wykorzystuje te funkcje w różny sposób, a dominująca funkcja wpływa na jego typ osobowości.

Czym są zaburzenia odżywiania? 

Zaburzenia odżywiania to jednostki chorobowe związane z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi o podłożu psychicznym. Najczęściej chorzy rezygnują ze spożywania posiłków, lub wręcz przeciwnie - objadają się. Chorują kobiety i mężczyźni, choć w większości jednak kobiety ze względu na „kanony piękna” szerzone przez celebrytów i w internecie. Najbardziej narażeni są nastolatkowie oraz osoby starsze. Zaburzenia odżywiania są uznawane za jedną z najbardziej śmiertelnych chorób o podłożu psychicznym.

Psychologia sportu to dziedzina psychologii, która zajmuje się badaniem i poprawą mentalnych aspektów związanych z uprawianiem sportu. Obejmuje szeroki zakres zagadnień związanych z psychologicznymi aspektami osiągania sukcesów sportowych, motywacji, radzenia sobie ze stresem, emocjami, a także psychologią zespołów sportowych. Psychologowie sportu pracują zarówno z zawodnikami, jak i trenerami, aby pomóc w osiąganiu lepszych wyników poprzez poprawę kondycji psychicznej, radzenie sobie z trudnościami i obciążeniami, które wiążą się z intensywnym uprawianiem sportu.

Co to jest relaksacja?

Według słownika języka polskiego PWN, relaksacja to odprężenie fizyczne i psychiczne osiągane za pomocą specjalnych metod i ćwiczeń.

Relaksacja to stan relaksu, odprężenia, wyciszenia i uspokojenia emocji, który ma ważny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Relaksacja jest związana z rozluźnieniem mięśni w ciele, spowolnieniem oddechu oraz uspokojeniem myśli i emocji. Relaksacje można praktykować codziennie, ponieważ takie odprężenie pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie oraz zdrowie.

Co to jest schizofrenia 

Schizofrenia to poważne zaburzenie psychiczne charakteryzujące się zaburzeniami myślenia, emocji, percepcji i zachowania. Jest to choroba przewlekła, która może mieć różny przebieg i nasilenie, a jej objawy są zróżnicowane. Schizofrenia najczęściej rozwija się w młodym wieku, między 15. a 30. rokiem życia, i dotyka około 1% populacji na świecie.  

Co to jest osobowość?

W słowniku języka polskiego PWN można znaleźć dwie definicje tego słowa:

1. człowiek o cechach wyróżniających go spośród innych ludzi,

2. całość stałych cech psychicznych i mechanizmów wewnętrznych regulujących zachowanie człowieka.

Inaczej mówiąc osobowość to zestaw cech i czynników, które mają wpływ na nasze zachowanie, w psychologii osobowość oznacza m.in. charakterystyczne wzorce postępowania, odczuwania emocji i myślenia.

Co to jest fobia?

Fobia to chorobliwy lęk przed jakimiś przedmiotami lub sytuacjami (słownik PWN). Fobie należą do grupy zaburzeń lękowych, które cechują się silnym strachem przed określonym zjawiskiem albo rzeczą, przy czym strach jest nieproporcjonalny do rzeczywistego zagrożenia.